살면서 처음으로 3개월 꾸준히 헬스하고 인바디 측정한 결과.

안녕하세요 티끌부자입니다.

 

올해 3월에 헬스를 끊고 6월 초인 최근까지 나름 열심히 운동을 했습니다. 매번 빠짝 한,두 달만 헬스하고 포기했었는데 3개월 동안 꾸준히 운동한 건 살면서 처음입니다. 제 몸의 변화를 기록하기 위해 종종 인바디 측정을 해왔었는데요. 3개월 차 기념으로 또 기록을 남겨봤습니다.

 

1월에 회사 헬스장에서 깔짝 깔짝 운동 할 때 인바디를 쟀었습니다. 그리고 3월 21일에 PT를 시작하며 쟀었고, 4월과 6월초에 측정했죠. 그래프를 보시면 1월부터 6월까지 꾸준하게 체중이 감소했고, 체지방량도 감소했고 골격근량은 증가했습니다. 식단도 먹고 싶은거 마음대로 먹었고 완전 빡세게 운동한 건 아닌 거 치고는 만족스러운 결과입니다ㅎㅎ 단기 목표는 8월말까지 안 다치고(가장 중요) 골격근량 35kg 만드는게 목표입니다!! 더 열심히 운동해서 인바디 말고 비루한 몸 Before&After도 올려보고 싶네요!!

 

 

체지방률도 체지방이 줄어든만큼 꾸준히 감소했고 내장지방레벨도 3단계가 됐네요!!! 아주 좋습니다. 이렇게 인바디 결과를 놓고 보니까 제 자신이 뿌듯하고 대견해서 이번 주는 삘 받아서 월화수목금 운동했어요ㅎㅎ 다행히 6월6일은 현충일이고 일요일은 정기휴관이라 강제 휴식을 취할 수 있습니다.

 

운동을 꾸준히 하게 만들어준 건 제 의지도, PT 트레이너 선생님의 가르침도 아닌 PT에 투자한 저의 소중한 '돈' 덕분이었습니다. 살면서 헬스장에 다녀야겠다고 마음 먹고 운동을 시작한 건 10번도 넘게 있었지만, 3개월 이상 꾸준히 다닌 적은 이번이 처음이었으니까요. 올해 3월에는 처음으로 PT에 100만원 넘는 돈을 투자했는데 3개월 이상 운동하기에 바로 성공해버렸으니 돈은 확실히 제 몸과 마음을 움직이게 해주는 제게 꼭 필요한 소중한 친구입니다. 그래서 돈을 더 벌어야겠다는 마음이 간절해졌습니다.

 

여러분도 운동 꾸준히 하고 싶다면 PT를 받거나 돈 내고 헬스장에 다니거나 헬스 용품을 사보세요! 돈을 썼으니 뽕 뽑고 싶다는 본전 생각에 평소보다 더 열심하 하게 되실 거예요. 이번 헬스 PT는 7월 초에 끝나고 그 이후부터는 혼자 운동할 계획인데요. 과연 그 이후에도 제가 꾸준히 운동을 할 수 있을지도 기대 반 두려움 반입니다. 한 번 열심히 해보겠습니다!

 

읽어주셔서 감사합니다.